Avis aux stressés, abolissons cet ennemi quotidien !

Qui n'a jamais senti les battements de son coeur soudainement s'accélérer ? Qui n'a jamais essayé d'empêcher, tant bien que mal, ses mains de trembler ? Qui n'a jamais passé de nuit tourmentée par de mauvaises pensées, à chercher en vain un moyen de les chasser ? Qui n'a jamais, une fois dans sa vie, désiré jouer les magiciens prestidigitateurs et disparaître sur le champ ? Qui n'a jamais fait les cent pas à l'attente de résulats ? Qui n'a jamais entendu le son de sa voix trembler devant un auditoire ? Qui n'a jamais effectué de course contre le temps ?
Ces désagréments font malheureusement partie des aléas de la vie de tous les jours . Tandis que certains luttent pour ne pas y succomber, d'autres, proies faciles, ne parviennent pas à lui échapper ... Le stress est partout : en cours, au boulot, sur les routes, au supermarché, ... Ce véritable allié de l'angoisse et de la peur est notre ennemi quotidien : il nous en fait voir de toutes les couleurs et arrive à nous mettre dans des états pas possibles. Il nous envahit, nous ronge (jusqu'au dernier ongle pour certains ... ) et finit parfois par nous faire perdre tous nos moyens . Perpétuel imprévisible, il nous complique la vie, qui, rappelons-le, n'est déjà pas si simple que cela ...
La solution radicale qui le bannirait à jamais de notre existence ? A moins de se droguer de calmants et de médicaments en tout genre jusqu'à la fin de nos jours et de risquer une overdose, il n'en existe pas encore ... Certains conseils et astuces sont néanmoins enviables et parfaitement envisageables. Il me semble primordial d' intégrer et d'appliquer, si possible à la lettre, un concept important : l'organisation. Un bon planning permet en effet de ne pas être pris de cours par les évènements ... De même, l'achat, si ce n'est pas déjà fait, et le port d'une montre est vivement recommandé. Une hygiène de vie correcte est également incontournable : bien qu'annodins au premier abord, de petits gestes peuvent faire toute la différence. N'oublions pas divertissements et plaisirs quotidiens qui aident à la détente, à condition bien sûr de veiller à ne pas tomber dans l'excès ... Enfin, pour celles et ceux qui seraient en quête absolue de bien-être, une petite séance de yoga ou de méditation ne fait de mal à personne ...